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Plan 3 lácteos por día
 Beneficios del consumo de lácteos
Los lácteos aportan energía, glúcidos, proteínas de alto valor biológico y lípidos, además de minerales y vitaminas. Pocos alimentos son capaces de superar a la leche en cuanto al equilibrio en el aporte de nutrientes.
 Comparación con otros alimentos
Tres porciones de lácteos por día aportan al organismo 850 mg de calcio, lo que representa un 85% de nuestras necesidades diarias. El calcio proveniente de los lácteos es el mejor aprovechado por el organismo.
 Recomendaciones nutricionales
¿Por qué 3 porciones de lácteos por día?
El consumo de tres lácteos por día es una contribución práctica para una nutrición equilibrada y representa una valiosa herramienta en el cuidado de la salud desde la prevención, mejorando así nuestra calidad de vida.
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